皆様、こんにちは！
今回は口臭と歯並びについてのお話しです。
ふとした時にご自分の口臭が気になった、家族や友人から口臭について指摘された、このような経験がある方も多いと思います。
その口臭は何が原因で、どうしたら口臭をなくせるのかご紹介いたします！
口臭の原因ってなに？
まずは、口臭の原因が何か気になりますよね？
実は口臭の原因は一つではありません。
数ある原因を一つひとつご紹介いたします！
口臭の原因はずばり！虫歯・歯周病！
口臭の1番の原因とも言えるのが、虫歯や歯周病です。
虫歯によって歯に穴があいてしまうと、そこに食べかすが詰まり臭いの原因となります。
歯周病があると歯と歯ぐきの間にある歯周ポケットという隙間に溝ができ、歯周病菌が繁殖し強い臭いを放ちます。
しばらく歯科医院に行っていないな、という方は歯医者を受診し、歯周病や虫歯がないか検診を受けるようにしましょう！
舌苔をご存知ですか？舌苔も口臭の原因に！
舌苔(ぜったい)というの聞いたことはありますか？舌苔とは舌についている白っぽいもののことを指します。
通常は話をしたり、うがいをしたり日常の生活で舌が上のあごや歯に擦り付けられることで、ある程度の舌の表面は綺麗になりますが、体調が悪かったり、胃腸が悪い方、あまり人と話をする機会が少ない方はとくにに舌の表面が汚れやすくなっていることがあります。
細菌や食べかすが舌の凹凸に付着し、繁殖することで口臭の原因となります。
1日に1回程度、舌ブラシや毛がやわらかい歯ブラシで、やさしく奥から手前に磨いてあげましょう！
舌磨きは実は1番お口の中に細菌が多い朝に行うのがとくにオススメです！
歯並びや噛み合わせ・口呼吸も口臭の原因！
実は噛み合わせが悪かったり、歯並びが綺麗でないことも口臭に関係しています。
歯と歯の間に隙間があったり、歯と歯が重なりあっていたりすると、その部分に食べかすがたまってしまいます。そして歯石や歯垢がつき、それをエサとして細菌が繁殖します。
これが口臭の原因となります。歯周病菌は特有の匂いを出すのが特徴です。
歯磨きを毎日していても、磨き残しがあると口臭に繋がってしまいます。
また、歯並びが悪い原因の一つに口呼吸の方が多いとも言われています。口呼吸だとお口の中が乾燥してしまい唾液が少ない状態が続きます。唾液が少なくなると、細菌が繁殖しやすくり匂いの原因となるとも言われています。
胃の不調はありませんか？
口臭は、口の中だけではなく胃の調子によっても匂うと言われています。
酸っぱい匂いがする方は、逆流性食道炎の可能性があります。ゲップをよくする方や、胸焼けが多くある方は専門機関への受診をオススメします。2つ目は、胃腸トラブルです。
胃腸トラブルとは、食べたものが消化不良で体内に長く止まり、腸内で発酵され悪臭成分が生まれます。腸内環境が悪化して悪玉菌が増加するとさらに悪臭成分が発生します。その悪臭成分が腸で吸収され血液に溶け込み、肺に到達し息として口から排出されます。
食べ物も口臭の原因の一つ
もちろん前日や直前にニンニク・ネギやアルコールと言った臭いがきついものを食べることも口臭の原因の一つ。
大事なイベント前には食べる物も気をつけた方がいいかも、、、！！
口臭が気になる…改善するには！
それでは、今日からできる口臭対策をご紹介！！
1. 歯磨きをしっかり行う
まずは、しっかりと正しい方法で歯を磨きましょう！
食後30分以内に、5〜10分を目安に歯を磨くのがオススメ。
正しい磨き方を知りたい方はYouTube『ぴのチャンネル』にて院長が詳しく説明しておりますのでぜひチェック！！
2.フロスなどを使って歯と歯の間までしっかりと！
実は歯ブラシだけでは、お口の中全体の約６割程度しか落とせていません。
残りの4割はフロスや歯間ブラシなどでしっかり落としましょう！当院ではあなたにあったフロスをお勧めしております！
3.お口の中を乾燥させない
お口の中が乾燥すると、唾液が少なくなり、細菌が繁殖し口臭に繋がります。
ですのでお口の中を乾燥させないことが大切です！
①こまめな水分補給やガムを噛んだりしてお口の中を乾燥させないようにしましょう！
②よく噛むことも効果的です！
噛むことで唾液の分泌を促進させることができます。
③口呼吸の改善
口呼吸は、口臭だけでなく様々な病気の原因にも。口が乾燥しないよう鼻呼吸の習慣をつけることも大切です。
4.思い切って矯正を始めるのも一つ！
先ほどもお伝えした通り、口臭と歯並びは関係しています。
歯並びを綺麗にすると磨きにくい箇所や磨けれなかった箇所も磨けるようになり、口臭の原因もきっと解決できるはず。
さらにE ラインを作り、横顔も綺麗になります！また口元に自信がつき、口臭だけでなく口元のコンプレックスがなくなります！
磨きにくさが気になり矯正をお考えの方、気になっている方はぜひ無料カウンセリングにお越しくださいね！
5.歯が痛くなくても歯医者に検診に行くことが大切です
あなたの口臭の原因は見つかりましたでしょうか？
歯科医院できちんとお口の専門家に診てもらい何が原因なのか教えてもらいましょう！
歯医者は歯が痛くなってからいくのではなく、さまざまなトラブル予防のために受診するのがお勧めです！
神戸でマウスピース矯正を始めるならPINOへ！
いかがでしたでしょうか？
このブログで口臭の原因と解決策について知っていただければ幸いです！
PINO では予防歯科にも力を入れております。
クリーニングは自由診療となりますが、保険診療とは全く違うあなたに寄り添った丁寧な施術で、すっきりしたお口の中になること間違いなし！
ぜひ当院のパウダークリーニングをご体験ください。
また先ほどもお伝えしたようにマウスピース矯正は、歯並びを綺麗にするだけではなく、口臭をなくす効果もあります。
この機会に矯正治療を始めてみませんか？
当院のマウスピース矯正についてはこちらで徹底解説しておりますので、ぜひご覧くださいませ！
まずは、無料カウンセリングにお越しください♪
ご予約、お待ちしております！
