みなさま、こんにちは☺️
お久しぶりのブログ更新となりました🏃♀️💦
当院は来月11月で5周年を迎えます👏✨
5周年に向けて、さまざまな来店イベントを実施中です❣️
このお得な機会にぜひご来院くださいませ！
さて、10月もそろそろ終わる頃、、、🍁
すっかり朝、晩と冷え込むようになりましたね🥶🍂
これからの時期に注意したい『寒暖差疲労』ってご存知ですか？👀
⛄️寒暖差疲労❄️とは、
気温差によって身体の機能を調整する自律神経が働きすぎて、
エネルギーを消費してしまうために起こる症状のことです！
主な症状は、めまい・疲労感・食欲不振⚡️
1日の最高気温と最低気温の差が7度以上ある日、
前日との気温差が7度以上ある日に症状が現れやすくなるそうです😢
そんな自律神経の乱れには、
🍀38℃〜40℃の湯船に15分浸かる
🍀根菜などを食べる
🍀寝る前に白湯を飲む
🍀耳マッサージ
などが予防になるそうです🙆♀️🌟
特に耳周りには、たくさんの神経があったり筋肉の刺激になるツボも多く、
食いしばりなどで頭痛が気になったり、
疲労が溜まる方には耳マッサージはオススメです！！
👂耳マッサージのやり方👂
①両耳を上・横・下に引っ張る
②そのまま5回、ゆっくりまわす
③耳を曲げて5秒キープ
④手で耳を覆い円を描くように5回まわす
目がスッキリ開きやすくなるので、ぜひお試しください👍❣️
当院の食いしばり予防マッサージ
では、お口の中とヘッドマッサージに加えて耳のマッサージも行っており、
自律神経を整えるのにもオススメです💆♀️💕
ぜひ一度ご体感ください🤲✨
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